Memahami Kadar Kolesterol Normal Itu Penting - Penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk adalah beberapa risiko yang dapat diperburuk oleh kadar kolesterol yang tinggi. Dalam upaya menangkal kondisi ini, seseorang harus mewaspadai kadar kolesterol darah.
Sejumlah sel yang berbeda dalam tubuh menghasilkan zat lemak yang dikenal sebagai kolesterol, dan sel-sel hati membuat sekitar seperempatnya. Intinya, tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjaga kesehatan.
Kadar kolesterol tinggi, bagaimanapun, dapat membuat orang lebih rentan terhadap penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengidentifikasi bahaya ini, kadar kolesterol darah dapat diperiksa.
Pemeriksaan kadar kolesterol secara berkala diperlukan untuk melacak masalah kesehatan umum. Kapan kita harus mulai memantau kadar kolesterol?
Anda harus mulai menjalani ujian pada usia 20 tahun jika Anda merokok, kelebihan berat badan, memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Namun, tes dapat dimulai sejak usia 35 tahun jika Anda tidak merokok dan tidak memiliki kelainan tertentu. Setiap lima tahun sekali, Anda bisa mengeceknya kembali jika hasilnya normal. Namun, lebih baik melakukan pemeriksaan lebih sering jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi. Selain itu, diabetes dapat menyebabkan masalah jantung dan ginjal.
Kolesterol baik dan kolesterol jahat adalah dua bentuk kolesterol yang berbeda. High density lipoprotein (HDL), sejenis kolesterol "baik", mencegah ateroma, atau penyempitan arteri darah yang disebabkan oleh lemak. Sementara salah satu faktor kunci yang berkontribusi terhadap perkembangan ateroma adalah kolesterol jahat (LDL-Low Density Lipoprotein). Trigliserida adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah selain kolesterol baik dan jahat.
Penyakit jantung, umumnya dikenal sebagai aterosklerosis atau pengerasan arteri, disebabkan oleh ateroma itu sendiri. Atheroma adalah plak lemak yang berkembang di dinding arteri dan pembuluh darah. Plak menebal dan tumbuh selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Pembuluh darah tersumbat pada saat itu, menyebabkan aliran darah menjadi tidak teratur. Serangan pada jantung, stroke, atau masalah berat lainnya dapat terjadi akibat penyakit ini.
Tergantung pada apa yang mereka makan, setiap orang memiliki tingkat kolesterol yang bervariasi. Selain itu, meski makan makanan yang sama, kadar kolesterol setiap orang bisa berbeda-beda. Kolesterol tinggi pada orang tertentu hanya bisa diturunkan.
Anda harus berpuasa selama sembilan hingga dua belas jam sebelum memeriksakan kadar kolesterol Anda. Mengetahui berapa banyak kolesterol yang ada di setiap desiliter (dL) darah memungkinkan pengukuran kadar kolesterol.
Kisaran normal darah untuk berbagai bentuk kolesterol adalah sebagai berikut.
kolesterol sehat
Semakin baik untuk kesehatan Anda tingkat HDL, atau "kolesterol baik." Hal ini karena kemampuan HDL untuk mencegah penyakit jantung. Risiko penyakit jantung dapat diturunkan dengan memiliki kadar HDL minimal 60 mg/dL atau lebih tinggi. Sebaliknya, kadar HDL di bawah 40 mg/dL justru meningkatkan risiko penyakit jantung.
kolesterol negatif
LDL, atau kolesterol jahat, harus dijaga pada tingkat yang rendah atau pada tingkat yang dapat ditoleransi tubuh, yaitu kurang dari 100 mg/dL, karena sifatnya yang tidak menguntungkan. Ambang toleransi dapat didefinisikan sebagai kadar LDL antara 100 dan 129 mg/dL. Kolesterol jahat dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk ateroma, penyakit jantung, dan stroke, jika kadarnya melebihi tingkat itu.
Kadar LDL antara 130 dan 159 mg/dL dianggap mendekati ambang batas tinggi, sedangkan antara 160 dan 189 mg/dL dianggap berada pada tingkat tinggi. Sedangkan sisanya sudah berada pada kadar yang sangat tinggi dan kadar LDL adalah 190 mg/dL.
Trigliserida
Risiko penyakit jantung juga dapat ditingkatkan oleh lipid ini. Oleh karena itu, lebih baik untuk kesehatan jika kadar trigliserida lebih rendah. Kadar trigliserida di atas 200 mg/dL dianggap tinggi, sedangkan antara 150 dan 199 mg/dL dianggap berada pada ambang batas tinggi. Jika kadar trigliserida berada di salah satu ambang batas, beberapa individu memerlukan pengobatan.
kolesterol secara keseluruhan
Kolesterol total adalah jumlah kadar trigliserida, kolesterol baik, dan kolesterol jahat dalam setiap desiliter darah. Keadaan umum kadar kolesterol Anda biasanya dapat ditentukan dengan hanya melihat kadar kolesterol total dan HDL Anda. Anda harus menjalani tes kolesterol lengkap yang mencakup LDL dan trigliserida jika kolesterol total Anda 200 mg/dL atau lebih tinggi atau HDL Anda kurang dari 40 mg/dL.
Kurang dari 200 mg/dL kolesterol masih bisa ditoleransi. Kolesterol total 200-239 mg/dL telah melewati ambang batas tinggi. Jika jumlahnya 240 mg/dL atau lebih tinggi, kadar kolesterol yang berlebihan juga dapat terjadi.
Komentar
Posting Komentar